[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”1994″ img_size=”large”][vc_separator][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_custom_heading text=”EL DEPORTE TE NECESITA” font_container=”tag:h1|font_size:60|text_align:right” use_theme_fonts=”yes” css=”.vc_custom_1521402557109{padding-bottom: 10px !important;}”][vc_separator color=”orange” border_width=”3″ el_width=”80″ css=”.vc_custom_1521403783372{margin-left: -100px !important;padding-top: 100px !important;}”][vc_single_image image=”1999″ img_size=”medium” alignment=”center” style=”vc_box_circle_2″][vc_custom_heading text=”Tarzán” font_container=”tag:h4|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]
Mitad hombre- Mitad Oso
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator color=”chino” border_width=”2″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_media_grid gap=”0″ grid_id=”vc_gid:1521404228327-fe4255d6c1fcaf1a6bce70d81ce5c2c5-1″ include=”1971,1972,1974,1976,1977,1978″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/3″][vc_custom_heading text=”¿Qué hora del día es la mejor para entrenar?” font_container=”tag:h2|font_size:40|text_align:right” use_theme_fonts=”yes” css=”.vc_custom_1519420652820{margin-top: 0px !important;padding-bottom: 10px !important;}”][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_column_text]
¿Qué hora del día es la mejor para entrenar ??
Sería muy fácil decir que para cada uno, por costumbres y bio-ritmos es diferente, con lo que deberíamos buscar nuestra hora para entrenar, pero claro, sería una buena mierda de artículo y con poco interés para leer.
Desarrollaré algo más:
En términos generales dormimos de noche después de haber cenado, por lo tanto mientras dormimos nuestro cuerpo se recarga de nutrientes, se repara y se hidrata. Así que por la mayyñana estaríamos recargados de todo y sería un buen momento para entrenar. Peeeero nuestras articulaciones y sistema nervioso aunque reparados e hidratados no están “engrasados” lo suficiente hasta que no se han movido/espabilado un poco.
A medida que avanza el día, nos vamos desgastando energéticamente y deshidratando (entre otras cosas por efecto de la gravedad) peeero estamos bien activos y nuestros engranajes llevan tiempo calentando, incluidas nuestras células “quemadoras de calorías” en vez de las “reparadoras de lo que sea que nos haya pasado” y almacenadoras.
[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_column_text]
¿Qué podríamos concretar?
– Hay que dormir bien, entre 7 y 74.000 horas al día ayudarán estar bien reparados y nutridos.
– Hay que Comer bien, ya que nuestro cuerpo encuentra los tornillos necesarios en las comidas para reparar nuestros motores.
– Es ideal que no sea muy pegado al despertar por nuestras articulaciones y nuestro sistema nervioso ni muy pegado a la hora de dormir, por la activación que produce el entrenamiento y porque estaremos más desgastados.
– Dejando un par de horas después de despertar u otro par de horas antes de dormir.
– SOMOS MÁS ALTOS AL DESPERTAR YA QUE NUESTRA COLUMNA ESTÁ MÁS HIDRATADA
Hablamos en términos generales y si que es cierto que cada uno es un mundo por su ritmo de vida, sus horarios y su hábitos, siendo el cuerpo capaz de acostumbrarse a casi cualquier cosa; por lo tanto, mierda de artículo.
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]