⚡️R A Y I T O D E S O L⚡️

Simple y delicioso: Zanahoria – Manzana – limón – bien de hielo!! El rayito es ese zumo que te catapulta al olimpo de las morenas en junio, porque todos sabemos que hay dos tipos de personas, las que en mayo ya están más negras que los c***nes de un grillo y las que en septiembre tenemos “tonito” 😏 […]

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Salmón Wrap

Fúmate la vida: enrolla los problemas, enciende las ideas, traga las felicidades, aguanta las alegrías, expulsa la tristeza. -Bob Marley- ¿Existe algo mejor que abrir la nevera, coger un poco de aquí, un poco de allá y que te salga una comida tan apetitosa como ésta? No es mágica, es “el top 1 cocinillas-vago-cool”. Osea, […]

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“La fresa y el pepino desintoxican el cuerpecino” -De toa la life- 🍓

Ya sea en zumo, en ensalada, en una botella con agüita fresca o a cucharadas, lo cierto es que esta combinación es ganadora. Y si además le pones un poquito de limón y menta tienes un plato fresco, natural y súper desintoxicante 💥 Llénate de vitaminas y coolpame!! 👉🏻🐒  

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Tarta fresca de verano con queso y lima

Oh Dios mío, Es espectacular!!  No debería ser yo la que dijera esto, pero me ha pillado con el subidón del primer mordisco —> right now  <—  y me ha salido así de fresco el comentario, jaja. Lo cierto es que siempre tengo la sensación de que los postres no son lo mío, quizás porque me […]

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MANCO & COCO 🌸

El secreto de comer como un rey no está en ir al sitio de moda (que también) está en llenar la nevera de cosas que te hagan feliz. Y así, cocinarlas feliz, tomarlas feliz, compartirlas feliz. El brillo ✨empieza dentro, pero como todo, un día sube y otro baja. Así es que para esos días […]

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FRESH & HEALTHY SALAD 💚

Arroz y lentejas, bendita mezcla!! Es un 10. Básico, económico, sencillo y lleno de nutrientes. Un plato remineralizante y equilibrado que te dará energía para todo el día. Yo lo tomo frío en ensaladas, pero también caliente con verduras o con pollo. Para mí es una mezcla perfecta. Tiene un sabor suave, pega con todo […]

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¡Stop 💊 gripe!!

¡Stop ✋ gripe!! Prepárate un FrenaLOL y frena rápidamente los síntomas del resfriado y la gripe, si quieres… Suena Mi medicina-Carlos Baute🎤

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Me declaro clorofila-adicta!!

Las frutas y verduras de color verde son ricas en ácido fólico y vitaminas C, A y K. También tienen fibra y clorofila que desintoxica el cuerpo y depura la sangre.🌱❤ . -Idea para una ensalada completa: * 1/2 taza de carbohidratos (puse bulgur) * 1 taza de verdura en hojas (espinacas) * 1 taza […]

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El desayuno de las “fit girls”

Existen un millón de recetas en las redes sociales. Todas hablan del “fitcocho” como ese elemento rico y funcional para el desayuno entre semana. Es como pecar y no pecar porque a simple vista es prohibitivo pero nutricionalmente es equilibrado, vamos que te lo puedes comer bien a gusto, y hasta mojar si quieres.  Además tienes […]

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Weeknight Dinners

MUY TOP http://www.loisbielefeld.com/weeknight-dinners/

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¡Jo Chía qué hambre!

La frase por excelencia de las tardes de curro. Ese momento peligroso en el que no sabes si atracar todos los cajones de la ofi o bajar a la panadería a por… ¿una palmera de chocolate?? Es el antojo estrella ⭐️ ¿no?? Jaj⠀ error, ❌ ⛔️⠀ Vencer a la gula es fácil:  1 Chafa unas […]

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Compota de manzana

Es 24 de marzo, hace dos días comíamos al sol pimientos asados y una ensalada de lentejas y arroz . La vida era perfecta entonces. Nada extrañaba, nada sobraba.  Y es que el sol tiene un poder asombroso, transforma nuestro carácter y hace que todo esté bien. La mar de bien. Telmo jadeaba buscando la […]

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Banana & Choco Cookies

Tengo una amiga que es un monstruito comedor de galletas 🍪🍪🍪🍪. A veces de forma casual, (coincide casi siempre con los días que voy a la oficina) come fruta 😒😒 y creo que el resto de días… le da a las galletas.  Por eso ayer le preparé todas estas. Simple muy simple:  Avena+ plátano + […]

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RATATOUILLE

  No conozco Niza, ni la provenza francesa y hasta hace unos meses, Ratatouille no era más que la película de una rata con deseos de convertirse en chef. Hoy es un plato, sencillo y vistoso que huele a sitios en los que no he estado y sabe la mar de bien. 🐭  ❤ 🐭 El truco […]

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NO SEAS BURRITO

No sé que comer, me aburre lo healthy, el verde es comida de grillos, la comida sana es sosa, no me llama la atención no 👎 no 👎 no 👎 . -Izq.  Base de hojas verdes, pollo hervido, cebolla roja, tomate, aguacate, unos chips de patata y boniato. Un poco de aceite, sal y pimienta y […]

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BROWNIE 💓 🍫

Me gusta el chocolate. Lo reconozco, no sólo como cosas verdes, jajaj también le doy al chocolate como cualquier mortal. Eso sí, intento comprar cacao en polvo, lo más puro posible, sin edulcorar y si el dinero lo permite, ecológico. Y es que, “El cacao en polvo sin edulcorar tiene el doble de antioxidantes que el […]

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COMO COMER BERENJENA SIN MORIR EN EL INTENTO 🍆

El paraíso existe. Tiene forma de pizza, queso fundido, pesto de anarcados y es healthy! ¡Oh dios! he dicho pizza y healthy en una misma frase??? 🙌🏻   🌴   🙌🏻 Lámina de berenjena+ loncha de jamón+ unas rodajas de mozzarela fresca+ rúcula + lamina de berenjena. Haces un sándwichito y al horno. Yo lo […]

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The killer 👙 🔫

Esto… lo de limón con agua caliente por la mañana está muy bien. ¡Mano de santo!, pero hay otros mundos. El Pomelo reune todo eso que nos encanta, es diurético, depurativo, rico en vitamina C, bajo en calorías…unos dicen que ayuda a quemar grasas otros que lo que hace es favorecer la eliminación de líquidos […]

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