LA GALLETA 🌟 QUE LO PETA 🍪🥛

Tenía unas ganas infinitas de hablaros sobre esta receta. Y es que me parece la caña!! Es fácil, no tiene mantequilla ni azúcar en exceso y el resultado es genial. Todo empezó hace unos días,  con  el subidón de pensar que no queda nada para navidad          (aunque en la calle y […]

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QUERIDOS REYES MAGOS: LO QUIERO TODO!!!

[vc_row][vc_column][vc_column_text] 1. Un bonito germinador [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=”1758″ img_size=”large” alignment=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Cualquier semilla entera puede germinar. Los germinados contienen una gran cantidad de vitaminas, proteínas, carbohidratos y nutrientes que potencian la salud y la juventud de todo el organismo y estos se multiplican  cuando la planta esta en su fase germinativa. Así es que, busca semillas orgánicas y ponte manos […]

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Los días vividos

Bajarse al parque o a un banquito en la calle, mirar a la gente que pasa, escuchar la ciudad  o los pájaros, sentir el calor del sol  y el fresquito que te entra por el hueco que queda entre el pantalón y el calcetín. Quedarte mirando fijamente una chapa en el suelo como quien mira […]

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EL ANTOJAZO O CÓMO PETARLO CON ESTAS 🍪COOKIES🍪 DE GARBANZOS.

Has oído bien, garbanzos!!!!! Entiendo que no te lo creas y que tu cara sea un poema al leer la palabra “garbanzos” junto a la deliciosa palabra “cookies”. Yo pensé exactamente lo mismo, deje caer un garbanzooooooss????  largo y sostenido y entonces pensé, bueno… voy a probar. Creo que son las galletas más deliciosas que […]

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Aquarius Craft Drinks

Esto feliz de enseñaros mi último verano en formato vídeo.  Son diez recetas para combinar Aquarius con fruta. Es un proyecto bonito, lleno de amor y locura. ¿Mi favorito? Creo que la combinación Aquarius Kiwi & lima es genial!! Espero que os guste mil.  

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¿HOLA? ¿ESTO ES UNA ARRUGA?

Hace poco mi hermano pequeño me miró y me dijo: Hermana, estás vieja. Y yo después darle de hostias (que para eso soy la hermana mayor y tengo derecho … jaja es broma) le expliqué amablemente que los 20 no son eternos y que las arrugas llegan, como el turrón en navidad, cada año un […]

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MELOCOTONES ASADOS Y RÚCULA

“Si a la comida cantas mientras cocinas, no se le irán las vitaminas” Cantar, el ejercicio aeróbico definitivo!! Canturrear mientras cocinas, tararear tímidamente en el bus de camino al curro o gritar a pleno pulmón algún tema hortera, mientras vas des-pa-ci-to de camino al mar con tus amigos. Todo cuenta. Es muy fit y muy […]

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SUPER BOWL

Aliña con aceite de oliva, pon un poquito de soja, unas semillas (sésamo, lino, cáñamo) una pizca de sal y listo!! Mucho ❤️ bebés.

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⚡️R A Y I T O D E S O L⚡️

Simple y delicioso: Zanahoria – Manzana – limón – bien de hielo!! El rayito es ese zumo que te catapulta al olimpo de las morenas en junio, porque todos sabemos que hay dos tipos de personas, las que en mayo ya están más negras que los c***nes de un grillo y las que en septiembre tenemos “tonito” 😏 […]

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Salmón Wrap

Fúmate la vida: enrolla los problemas, enciende las ideas, traga las felicidades, aguanta las alegrías, expulsa la tristeza. -Bob Marley- ¿Existe algo mejor que abrir la nevera, coger un poco de aquí, un poco de allá y que te salga una comida tan apetitosa como ésta? No es mágica, es “el top 1 cocinillas-vago-cool”. Osea, […]

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“La fresa y el pepino desintoxican el cuerpecino” -De toa la life- 🍓

Ya sea en zumo, en ensalada, en una botella con agüita fresca o a cucharadas, lo cierto es que esta combinación es ganadora. Y si además le pones un poquito de limón y menta tienes un plato fresco, natural y súper desintoxicante 💥 Llénate de vitaminas y coolpame!! 👉🏻🐒

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Tarta fresca de verano con queso y lima

Oh Dios mío, Es espectacular!!  No debería ser yo la que dijera esto, pero me ha pillado con el subidón del primer mordisco —> right now  <—  y me ha salido así de fresco el comentario, jaja. Lo cierto es que siempre tengo la sensación de que los postres no son lo mío, quizás porque me […]

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MANCO & COCO 🌸

El secreto de comer como un rey no está en ir al sitio de moda (que también) está en llenar la nevera de cosas que te hagan feliz. Y así, cocinarlas feliz, tomarlas feliz, compartirlas feliz. El brillo ✨empieza dentro, pero como todo, un día sube y otro baja. Así es que para esos días […]

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FRESH & HEALTHY SALAD 💚

Arroz y lentejas, bendita mezcla!! Es un 10. Básico, económico, sencillo y lleno de nutrientes. Un plato remineralizante y equilibrado que te dará energía para todo el día. Yo lo tomo frío en ensaladas, pero también caliente con verduras o con pollo. Para mí es una mezcla perfecta. Tiene un sabor suave, pega con todo […]

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¡Stop 💊 gripe!!

¡Stop ✋ gripe!! Prepárate un FrenaLOL y frena rápidamente los síntomas del resfriado y la gripe, si quieres… Suena Mi medicina-Carlos Baute🎤

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Me declaro clorofila-adicta!!

Las frutas y verduras de color verde son ricas en ácido fólico y vitaminas C, A y K. También tienen fibra y clorofila que desintoxica el cuerpo y depura la sangre.🌱❤ . -Idea para una ensalada completa: * 1/2 taza de carbohidratos (puse bulgur) * 1 taza de verdura en hojas (espinacas) * 1 taza […]

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El desayuno de las “fit girls”

Existen un millón de recetas en las redes sociales. Todas hablan del “fitcocho” como ese elemento rico y funcional para el desayuno entre semana. Es como pecar y no pecar porque a simple vista es prohibitivo pero nutricionalmente es equilibrado, vamos que te lo puedes comer bien a gusto, y hasta mojar si quieres.  Además tienes […]

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¡Jo Chía qué hambre!

La frase por excelencia de las tardes de curro. Ese momento peligroso en el que no sabes si atracar todos los cajones de la ofi o bajar a la panadería a por… ¿una palmera de chocolate?? Es el antojo estrella ⭐️ ¿no?? Jaj⠀ error, ❌ ⛔️⠀ Vencer a la gula es fácil:  1 Chafa unas […]

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