FRESH & HEALTHY SALAD 💚

Arroz y lentejas, bendita mezcla!! Es un 10. Básico, económico, sencillo y lleno de nutrientes. Un plato remineralizante y equilibrado que te dará energía para todo el día. Yo lo tomo frío en ensaladas, pero también caliente con verduras o con pollo. Para mí es una mezcla perfecta. Tiene un sabor suave, pega con todo […]

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¡Stop 💊 gripe!!

¡Stop ✋ gripe!! Prepárate un FrenaLOL y frena rápidamente los síntomas del resfriado y la gripe, si quieres… Suena Mi medicina-Carlos Baute🎤

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Me declaro clorofila-adicta!!

Las frutas y verduras de color verde son ricas en ácido fólico y vitaminas C, A y K. También tienen fibra y clorofila que desintoxica el cuerpo y depura la sangre.🌱❤ . -Idea para una ensalada completa: * 1/2 taza de carbohidratos (puse bulgur) * 1 taza de verdura en hojas (espinacas) * 1 taza […]

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El desayuno de las “fit girls”

Existen un millón de recetas en las redes sociales. Todas hablan del “fitcocho” como ese elemento rico y funcional para el desayuno entre semana. Es como pecar y no pecar porque a simple vista es prohibitivo pero nutricionalmente es equilibrado, vamos que te lo puedes comer bien a gusto, y hasta mojar si quieres.  Además tienes […]

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Weeknight Dinners

MUY TOP http://www.loisbielefeld.com/weeknight-dinners/

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¡Jo Chía qué hambre!

La frase por excelencia de las tardes de curro. Ese momento peligroso en el que no sabes si atracar todos los cajones de la ofi o bajar a la panadería a por… ¿una palmera de chocolate?? Es el antojo estrella ⭐️ ¿no?? Jaj⠀ error, ❌ ⛔️⠀ Vencer a la gula es fácil:  1 Chafa unas […]

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Compota de manzana

Es 24 de marzo, hace dos días comíamos al sol pimientos asados y una ensalada de lentejas y arroz . La vida era perfecta entonces. Nada extrañaba, nada sobraba.  Y es que el sol tiene un poder asombroso, transforma nuestro carácter y hace que todo esté bien. La mar de bien. Telmo jadeaba buscando la […]

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Banana & Choco Cookies

Tengo una amiga que es un monstruito comedor de galletas 🍪🍪🍪🍪. A veces de forma casual, (coincide casi siempre con los días que voy a la oficina) come fruta 😒😒 y creo que el resto de días… le da a las galletas.  Por eso ayer le preparé todas estas. Simple muy simple:  Avena+ plátano + […]

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RATATOUILLE

  No conozco Niza, ni la provenza francesa y hasta hace unos meses, Ratatouille no era más que la película de una rata con deseos de convertirse en chef. Hoy es un plato, sencillo y vistoso que huele a sitios en los que no he estado y sabe la mar de bien. 🐭  ❤ 🐭 El truco […]

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NO SEAS BURRITO

No sé que comer, me aburre lo healthy, el verde es comida de grillos, la comida sana es sosa, no me llama la atención no 👎 no 👎 no 👎 . -Izq.  Base de hojas verdes, pollo hervido, cebolla roja, tomate, aguacate, unos chips de patata y boniato. Un poco de aceite, sal y pimienta y […]

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BROWNIE 💓 🍫

Me gusta el chocolate. Lo reconozco, no sólo como cosas verdes, jajaj también le doy al chocolate como cualquier mortal. Eso sí, intento comprar cacao en polvo, lo más puro posible, sin edulcorar y si el dinero lo permite, ecológico. Y es que, “El cacao en polvo sin edulcorar tiene el doble de antioxidantes que el […]

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COMO COMER BERENJENA SIN MORIR EN EL INTENTO 🍆

El paraíso existe. Tiene forma de pizza, queso fundido, pesto de anarcados y es healthy! ¡Oh dios! he dicho pizza y healthy en una misma frase??? 🙌🏻   🌴   🙌🏻 Lámina de berenjena+ loncha de jamón+ unas rodajas de mozzarela fresca+ rúcula + lamina de berenjena. Haces un sándwichito y al horno. Yo lo […]

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The killer 👙 🔫

Esto… lo de limón con agua caliente por la mañana está muy bien. ¡Mano de santo!, pero hay otros mundos. El Pomelo reune todo eso que nos encanta, es diurético, depurativo, rico en vitamina C, bajo en calorías…unos dicen que ayuda a quemar grasas otros que lo que hace es favorecer la eliminación de líquidos […]

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Vietnamese style

“Nadie se da cuenta de lo hermoso que es viajar hasta que vuelve a casa y descansa sobre su almohada vieja y conocida”. – Lin Yutang DREAMERS Suena Break Apart -BONOBO

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🍩🍩DONUT WORRY,BE HAPPY 🍩🍩

Donut worry, es viernes, faltan 181 días para que empiece el verano, 58 para la primavera y 8 para que en el calendario chino sea el año del “Gallo de Fuego”. Además tienes una probabilidad entre 15 millones de que te toque el Cuponazo de la Once y una entre 35 de comerte un donut […]

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ENSALADA ANTIOXIDANTE 💚

Me aburre comer siempre lo mismo, de la misma manera que me aburre ir siempre por el mismo sitio, al mismo lugar  ya la misma hora. Me gusta mezclar sabores, a veces está bien y a veces bueno… jajaj. En este caso he triunfado la verdad, porque el resultado es   delicioso y además tiene […]

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MOON JUICE 🌙

Zumo detox lunar! *Un puñado de espinacas frescas. *Una manzana verde. *Un chorrito de zumo de limón. *Una cucharadita de espirulina.  

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//SNACK 🐷💎//

Nahh, esto es una merendilla normal, de dieta…con menos de 150 kcal y deliciosa, pero ¿a quién le interesaría probarla? Yo dejo los ingredientes por si acaso, y el botecito por si te lo quieres llevar al curro y eso, pero vamos que si prefieres un bollo del bar de abajo tu tranki.  😜🤘🏻 El […]

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