Yoga & Brunch

¡Amantes del yoga, de los desayunos lentos y el café triple! Preparaos porque desde hoy, los domingos van a ser para cuidar la mente y el alma!  Me hace muy feliz anunciar esto porque desde que empezamos en Coolpa he soñado con practicar yoga los domingos. Entraba por la puerta y lo pensaba muy fuerte. […]

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Adiós mocos, adiós!! 🤘🌱💜

El otoño ha llegado con su luz cálida y suave y sus cambios de temperatura locos,  tan locos que en un mismo día y en un solo paseo, puedes encontrar a unos con camisa de pana y botines y a otros, en chanclas y a lo loco. Mi madre lo llama “el tiempo de los […]

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ME SUBE LA ESPIRULINA ¡AY, ME SUBE LA ESPIRULINA!💚

Superfood, alga verdiazul con un sabor intenso y una gran cantidad de nutrientes, y antioxidantes. Rica en proteínas y aminoácidos, además de saciante, probiótica, y depurativa. Como todo, tiene amigo y enemigos. Los amigos dicen que “es una de las mejores fuentes vegetales de proteína de alto valor biológico”. Tiene un porcentaje de un 65 o […]

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¿Mis uñas? Perfectas!

Contenido digital para Nails Factory. Tres vídeos  para tres esmaltes y tres momentos. Un brunch, un día en el que no quieres que te interrumpan y una mañana en la oficina Paletas en bloques de color. Unas manos bonitas y un poco de chocolate. Espero que os guste

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C O C O N U T 💫 C O O K I E S

Con esta receta he descubierto varias cosas: 1- Cada día soy más fan de rollo “comunidad de freaks que hablan de comida” y que comparten recetas, experiencias, nuevos sabores, descubrimientos… es simplemente genial! 2- Siempre que piensas que algo es insuperable, aparece algo un poco más insuperable! jajaj Esta receta sólo tiene 4 ingredientes, bueno […]

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El árbol que todo lo cura

Hace unos días me dio por comprar árbol del té. Me salieron unos maravillosos  granitos, a pesar de mis treinta y tantos, y como estoy intentando mejorar mis costumbres pasé por el herbolario en busca de la piedra filosofal. El caso es que al entrar, recordé eso que me ponía de adolescente y que tenía […]

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LA GALLETA 🌟 QUE LO PETA 🍪🥛

Tenía unas ganas infinitas de hablaros sobre esta receta. Y es que me parece la caña!! Es fácil, no tiene mantequilla ni azúcar en exceso y el resultado es genial. Todo empezó hace unos días,  con  el subidón de pensar que no queda nada para navidad          (aunque en la calle y […]

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QUERIDOS REYES MAGOS: LO QUIERO TODO!!!

[vc_row][vc_column][vc_column_text] 1. Un bonito germinador [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=”1758″ img_size=”large” alignment=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Cualquier semilla entera puede germinar. Los germinados contienen una gran cantidad de vitaminas, proteínas, carbohidratos y nutrientes que potencian la salud y la juventud de todo el organismo y estos se multiplican  cuando la planta esta en su fase germinativa. Así es que, busca semillas orgánicas y ponte manos […]

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Los días vividos

Bajarse al parque o a un banquito en la calle, mirar a la gente que pasa, escuchar la ciudad  o los pájaros, sentir el calor del sol  y el fresquito que te entra por el hueco que queda entre el pantalón y el calcetín. Quedarte mirando fijamente una chapa en el suelo como quien mira […]

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¿HOLA? ¿ESTO ES UNA ARRUGA?

Hace poco mi hermano pequeño me miró y me dijo: Hermana, estás vieja. Y yo después darle de hostias (que para eso soy la hermana mayor y tengo derecho … jaja es broma) le expliqué amablemente que los 20 no son eternos y que las arrugas llegan, como el turrón en navidad, cada año un […]

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MELOCOTONES ASADOS Y RÚCULA

“Si a la comida cantas mientras cocinas, no se le irán las vitaminas” Cantar, el ejercicio aeróbico definitivo!! Canturrear mientras cocinas, tararear tímidamente en el bus de camino al curro o gritar a pleno pulmón algún tema hortera, mientras vas des-pa-ci-to de camino al mar con tus amigos. Todo cuenta. Es muy fit y muy […]

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Salmón Wrap

Fúmate la vida: enrolla los problemas, enciende las ideas, traga las felicidades, aguanta las alegrías, expulsa la tristeza. -Bob Marley- ¿Existe algo mejor que abrir la nevera, coger un poco de aquí, un poco de allá y que te salga una comida tan apetitosa como ésta? No es mágica, es “el top 1 cocinillas-vago-cool”. Osea, […]

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MANCO & COCO 🌸

El secreto de comer como un rey no está en ir al sitio de moda (que también) está en llenar la nevera de cosas que te hagan feliz. Y así, cocinarlas feliz, tomarlas feliz, compartirlas feliz. El brillo ✨empieza dentro, pero como todo, un día sube y otro baja. Así es que para esos días […]

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FRESH & HEALTHY SALAD 💚

Arroz y lentejas, bendita mezcla!! Es un 10. Básico, económico, sencillo y lleno de nutrientes. Un plato remineralizante y equilibrado que te dará energía para todo el día. Yo lo tomo frío en ensaladas, pero también caliente con verduras o con pollo. Para mí es una mezcla perfecta. Tiene un sabor suave, pega con todo […]

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¡Jo Chía qué hambre!

La frase por excelencia de las tardes de curro. Ese momento peligroso en el que no sabes si atracar todos los cajones de la ofi o bajar a la panadería a por… ¿una palmera de chocolate?? Es el antojo estrella ⭐️ ¿no?? Jaj⠀ error, ❌ ⛔️⠀ Vencer a la gula es fácil:  1 Chafa unas […]

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More Eggs Mami

Más huevos y más buen rollo!! Espero que os guste, a mí me dan ganas de comer y bailar. Dance me to the end of ❤️. VIDEO RECETA AQUÍ!!    

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