Yoga & Brunch

¡Amantes del yoga, de los desayunos lentos y el café triple! Preparaos porque desde hoy, los domingos van a ser para cuidar la mente y el alma! 

Me hace muy feliz anunciar esto porque desde que empezamos en Coolpa he soñado con practicar yoga los domingos. Entraba por la puerta y lo pensaba muy fuerte. jajaj Creo que a todos los que han venido a verme les he hablado de esto y bueno, ha llegado el momento!!!

Apunta 16 de Junio.
La profe es @jlopez1283 ðŸ’¥ðŸ¦‹ y tendremos un rato dedicado a la practica, un poco de meditación, desayuno rico rico y mucho buen rollo!!

Nos vemos al sol, el domingo. En mi casa, vuestra casa

🧘🏻‍♀️✨🧘🏻‍♂️

  Preguntas frecuentes:


-¿Qué ropa o cosas debo llevar?

Debes llevar algo cómodo y estar preparado para estar descalzo o en calcetines. Trae una botella de agua, tu esterilla de yoga y una toalla.

-¿Qué tipo de comida será?

Tendremos café, zumos, tostadas de panes artesanos, yogur o kéfir, y acompañamientos para ambos, tanto salado como dulce. 

-¿Qué pasa si no tengo mi propia esterilla de yoga?

Si necesitas una esterilla de yoga, se pueden alquilar por 2 euros adicionales. 

-¿Qué estilo de yoga es?

Jennifer tiene formación de 200RYT de Yoga Alliance y está formada con técnicas de hatha yoga. El hatha yoga se considera una forma relativamente suave de yoga, tendiendo a transiciones fluidas entre posturas (llamadas asanas), estando pendiente de la respiración y con una relajación al final de cada sesión.

-Nunca he hecho yoga. ¿Será demasiado para mi?

Cada postura y serie se explica en detalle y se muestra a través de la profesora. Solo necesitas mente abierta y un cuerpo que mover.  

-¿Seguro? Soy como un palo, no puedo estirarme nada.

¡Mejor! Entonces te vendrá bien venir y darle esa libertad a tu cuerpo para relajarse y estirarse. Además yoga no sólamente se construye a base de estiramientos. Las posturas combinan el estiramiento a veces pero también hay elementos de equilibrio y fuerza, todo al nivel que pueda el cuerpo. 

-Lo de meditación me da pereza. No puedo sentarme quieto sin pensar. 

No te preocupes, la meditación es guiada. Se dan pautas para seguir y te encontrarás más relajado al final de la clase por el esfuerzo físico que ha supuesto. Si no aguantas, ¡siempre puedes salir de la clase para empezar ya con tu café o zumo!

Escrito por

soy editora de vídeo, pelirroja y libre